본문 바로가기

전체 글

 (186)
복부내장지방 빼는법 복부내장지방 빼는 법 인간의 몸에는 여러 곳에 지방이 분포되어있습니다. 하지만 피하지방과 내장지방은 서로 다릅니다. 피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방으로 건강에 그리 위협이 되지 않지만 내장지방은 장기 주변에 끼어있는 지방을 말하며 복부내장지방이라고 흔히 표현합니다. 복부내장지방은 신진대사에 안좋은 영향을 끼치고 여러가지 병을 유발시키기도 하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 다이어트와 함께 내장지방에 대해 관심 갖고 계신분들이 많으실거에요. 이번 글을 통해 복부내장지방 빼는법에 대해서 자세히 알아보시기 바랍니다. 지방 섭취 줄이기 복부내장 지방을 빼기 위해 가장 중요한 것이 바로 식습관 개선입니다. 지방 섭취를 전체 칼로리 섭취량의 20%에서 30%수준으로 제한하고 트랜스 지방 섭취를 완전히 끊..
긴급재난지원금에 대한 모든 궁금증을 해결해드립니다 긴급재난지원금 A to Z 긴급재난지원금은 코로나19로 인한 국가적인 위기를 극복하기 위해 국민 생활의 안정과 위축된 경제 회복을 위해 정부가 지급하는 지원제도입니다. 지원범위가 소득 기준과 상관없이 전 국민 2,171만 가구를 대상으로 하기로 하여 더 큰 관심을 받게 되었는데요. 지원금액으로는 구성원 수에 따라 1인 40만원에서 4인 기준 100만원까지 차등 지급하기로 되어있습니다. 그동안 유례없던 시행인만큼 여러가지 궁금증이 많으실텐데 여러가지 질문에 대한 답변들을 함께 알아보시기 바랍니다. 긴급재난 지원금 지급 대상자는 어떻게 되나요? ○ 긴급재난지원금은 전 국민을 대상으로 하되, ‘가구’ 단위로 지급합니다. - 여기서 ‘가구’란 원칙적으로 3.29.(일) 기준 주민등록표에 등재된 세대를 기준으로 ..
현금영수증 자진발급분 번호등록 방법 현금영수증 자진발급분 번호등록 방법 매장에서 결제를 하고 알아서 현금영수증 등록을 해주면 좋은데 그렇지 못할 때가 있습니다. 이럴 땐 국세청 홈페이지 또는 모바일 홈택스 어플 손택스를 통해 직접 현금영수증 등록을 할 수가 있습니다. 우선 직접 현금영수증 등록을 하려면 현금을 지불하고 발행한 영수증이 반드시 필요합니다. 현금영수증 발급이 되어야 하는 결제건인데도 신청을 안했을 경우 사업자는 아래처럼 거래자번호 010000****으로 표기된 현금영수증을 자진발급하게 되어있는데요. 현금영수증 자진발급분 번호등록을 위해서는 빨간밑줄로 표시한 부분의 정보가 반드시 필요합니다. 국세청 홈택스 홈페이지 또는 손택스 어플에 접속한 뒤 결제금액, 승인번호, 거래일자 이렇게 세가지 항목을 찾아서 입력하시면 됩니다. 간혹 ..
인터넷 개명신청방법 및 비용 인터넷 개명신청방법 및 비용 이름은 본인의 의지와 상관없이 부모님이 지어주신 것으로 한 번 지어진 이름을 바꾸기란 쉽지 않습니다. 하지만 우리나라에서는 본인의 이름으로 사주풀이가 너무 안좋게 나왔다거나 우스갯스러운 이름으로 인해 주변의 놀림을 받는 등 사회적으로 이름때문에 고통을 받는다던가 여러가지 사유들로 개명신청을 할 수 있고 법원의 허가를 통해 이름을 바꿀 수 있습니다. 개명신청방법 개명신청은 일반적인 소송절차에 비해서는 간단한 편이고 따로 법정에 출석하지 않아도 되기 때문에 비싼 수수료를 들여 법무사나 변호사 등의 도움을 받지 않고도 혼자서 개명신청을 할 수 있습니다. 가장 먼저 할 일은 주소지 가정법원이나 지방법원에 개명허가 신청서를 제출하는 것입니다. 성인인 경우 본인이 직접 신청하고 미성년자..
온누리상품권 현금교환하는곳 온누리상품권 현금교환하는곳 온누리 상품권은 골목상권과 전통시장에서 사용이 가능한 상품권으로 전통시장 활성화를 위해 발행하는 상품권입니다. 이번 재난 지원금 지급수단으로 온누리상품권을 나눠줄 것으로 예상되면서 온누리 상품권을 그동안 써보지 않았던 사람들의 관심도 많아지고 있습니다. 물론 발행 취지는 소상공인과 소외된 골목상권을 살리기 위한 취지이기에 그만큼 많이 사용되면 좋겠지만 환경에 따라서는 온누리상품권 사용처가 가까이에 없던가 하는 경우에는 오히려 현금교환하는곳을 찾아 현금화하는 방법이 더 나을 수 있습니다. 온누리상품권을 현금교환하는 방법은 크게 3가지가 있습니다. 첫번째로 상품권 매입업체를 통한 현금화를 할 수 있습니다. 보통 온누리상품권의 수수료가 6% 수준인걸 감안하면 수수료 안팎 수준으로 제..
주부알바 재택부업 추천 3가지 주부알바 재택부업 추천 3가지 집안일 이라는게 본인이 계획대로 정리하면서 할 수 있다 보니 시간 배분을 잘 한다면 중간중간 여유 시간이 생기기도 합니다. 이럴 때 조금이라도 가계에 도움이 되고자 혹은 본인 소비 용도로 용돈벌이라도 해보고싶다는 생각 많이들 해보셨을 거에요. 전문적인 기술이나 관련 지식이 없더라도 누구나 조금만 시간을 투자하면 쉽게 시작해볼 수 있는 주부알바 몇 가지를 소개해드려볼께요. 재택부업으로도 좋고 본업을 갖고 계신분이라도 투잡으로 알아보셔도 좋을거에요. 재택부업 추천 첫번째 : 타이핑 알바 아마 요즘에는 스마트폰도 익숙하시고 컴퓨터를 다루시면서 키보드 자판을 못외워서 치시는 분들은 많지 않으실거에요. 이미 만들어진 문서를 컴퓨터를 이용해서 타이핑 하는 타이핑 알바는 집에서 하는 부..
오른쪽 고관절 통증 원인 오른쪽 고관절 통증 원인 사람으로 살아가면서 참 다양한 통증을 겪게 됩니다. 오늘 알아볼 증상은 바로 오른쪽 고관절 통증에 대한 내용입니다. 우선 고관절이라는 곳이 어디인지 정확하게 알아보자면 골반과 허벅다리의 만나는 지점을 고관절이라 하는데 이 두 곳을 이어주는 역할을 합니다. 종종 고관절을 골반과 비슷한 곳으로 알고 계시는 분이 계신데 이는 엄연하게 다른 부분입니다. 고관절 통증이 나타나는 원인으로는 현대인들의 생활 패턴과 밀접한 관련이 있습니다. 학생이나 직장인 모두 일과시간의 대부분을 책상 의자에 앉아서 많은 시간을 보내게 되는데, 이 때문에 허리와 상체 무게가 골반과 고관절 주변의 인대에 꾸준한 압박을 주면서 통증을 유발하게 됩니다. 일반적으로 고관절 통증은 바로 찾아오지 않고 허리 디스크가 발..
원드라이브 아이콘 구름 체크 표시 뜻 원드라이브 아이콘 구름 체크 표시 뜻 클라우드나 웹드라이브 서비스가 이제는 많이 상용화가 된 것 같습니다. 저도 구글 드라이브와 원드라이브를 사용하고 있는데요. 원드라이브를 사용하다 보면 폴더나 파일 아래에 구름표시 또는 V표시 아이콘이 붙어있는데 이게 접속하는 기기마다 다르게 보여서 뭘 의미하는 건지 헷갈리더라구요. 그래서 자세하게 한번 알아봤습니다. 원드라이브에서 파일에 표시되는 그림은 총 3가지로, 각 모양 아이콘마다 보여주는 의미가 다릅니다. 1. 먼저 파란색 구름 모양은 지금 접속한 기기의 저장 공간을 차지않고 해당 파일을 온라인으로만 사용할 수 있다는 것을 나타냅니다. 파일을 열기 전까지는 장치에 다운로드되지 않으며 인터넷에 연결된 상태가 아니라면 온라인 전용파일을 열 수가 없습니다. 2. 하..

티스토리툴바